धुळीची अॅलर्जी : घरगुती उपायांनी कसा मिळवाल आराम?

मुक्तपीठ टीम

हिवाळ्यात अॅलर्जीची समस्याही उद्भवत असते. हिवाळ्यात धुळीची अॅलर्जी खूप सामान्य आहे. याची सामान्य लक्षणे म्हणजे जास्त खोकला आणि वारंवार शिंका येणे. अशी अॅलर्जी लहान धुळीच्या कणांमुळे होते. त्याचे व्यवस्थापन करणे सोपे नाही. धूळ अॅलर्जीच्या काही सामान्य लक्षणांमध्ये शिंका येणे, सर्दी होणे, डोळे पाणावणे, खोकला आणि श्वास लागणे यांचा समावेश होतो. आयुर्वेदात धुळीच्या अॅलर्जीशी लढण्यासाठी काही प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय सांगितले जातात. ‘हे’ घरगुती उपाय करा आणि आराम मिळवा…

हळद धुळीची अॅलर्जी दूर करते

हळद हा एक अत्यंत आरोग्यदायी आणि शक्तिशाली मसाला आहे जो धुळीच्या अॅलर्जीच्या लक्षणांसह असंख्य आरोग्य समस्यांवर रामबाण उपाय म्हणून काम करते.
हंगामी संसर्गामुळे होणारा सततचा खोकला आणि जळजळ हळद कमी करते.
रात्री झोपण्यापूर्वी एक ग्लास कोमट हळदीचे दूध प्यायल्याने धुळीच्या अॅलर्जीवर उपचार होण्यास मदत होते.
बायोअॅक्टिव्ह घटकांचा भरपूर समावेश असलेली, तुळशी हे धुळीच्या अॅलर्जीसह श्वसनाच्या समस्यांवर जुना घरगुती उपाय आहे.
पाने गरम पाण्यात उकळा आणि हर्बल पेय तयार करण्यासाठी अर्क घाला.
हा तुळशीचा चहा प्यायल्याने जळजळ आणि डस्ट ऍलर्जीची लक्षणे दूर होतात.
काळ्या जिरे प्रतिजैविक घटकांचे भांडार म्हणतात जे श्वसनमार्गातील संसर्ग आणि जळजळ काढून टाकते.
काळ्या जिऱ्याचे तेल ऍलर्जीक ऱ्हायनायटिससाठी हर्बल उपाय म्हणून वापरले जाते.
काळ्या जिऱ्याने नाक आणि घशावर दिवसातून दोनदा लावले जाते आणि मालिश केल्याने अस्वस्थता दूर होण्यास मदत होते.

ऍलर्जीच्या समस्येवरही काही योगासने उपचार

अर्धचंद्रासन, पवनमुक्तासन, वृक्षासन आणि सेतुबंधासन ही ऍलर्जीसाठी फायदेशीर योगासन आहेत.
प्राणायाम शरीराची ऍलर्जींविरूद्ध प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात खूप मदत करतो.
हे शरीराच्या पेशींचे योग्य पोषण आणि कार्य राखण्यात मदत करते.