थंडीत का वाढते ह्रदयविकाराच्या झटक्यांचे प्रमाण?

मुक्तपीठ टीम

हिवाळा आला की आरोग्याच्या काही वेगळ्याच समस्या समोर येतात. हसताना, खेळताना, चालताना, नाचताना अचानक एखादी व्यक्ती पडते आणि मृत्यू ओढवतो. हिवाळ्यात हृदयविकाराचा झटका येण्याचे प्रमाण झपाट्याने वाढत आहे. इतकेच नाही तर हृदयविकाराचा झटका येताच मृत्यू झाल्याचीही अनेक प्रकरणे समोर आली आहेत. अशी अनेक प्रकरणे कॅमेऱ्यातही कैदही झाली आहेत. थंडीत का वाढत आहे, ह्रदयविकाराच्या झटक्यांचे प्रमाण? याबद्दल सविस्तर जाणून घेवूया…

हृदयविकाराचा झटका का येतो?

• तरुणांमध्येही हृदयविकाराच्या झटक्याची प्रकरणे वाढताना पाहायला मिळत आहेत.
• हिवाळ्यात उच्च रक्तदाब, खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी, व्यायामाचा अभाव आणि ताणतणाव यामुळे अशा केसेसमध्ये वाढ होत आहे.
• हिवाळ्यात जेव्हा बाहेरचे वातावरण थंड असते तेव्हा मोठ्या संख्येने लोक हृदयविकाराच्या झटक्याला बळी पडतात.

कोणाला जास्त धोका आहे?

• जोखीम घटक असलेल्या लोकांना हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता जास्त आहे.
• धूम्रपान करणारे, लठ्ठ लोक, उच्च रक्तदाब असलेले रुग्ण, जास्त मद्यपान करणारे किंवा आधीपासून हृदयाची समस्या असलेले रुग्ण हे जोखीम घटक मानले जातात.

कशी घ्यावी काळजी?

• योग्य औषधोपचार आणि नियमित पाठपुरावा करून रक्तदाब नियंत्रित ठेवा.
• सल्ल्यानुसार चालू ठेवण्यासाठी सर्व औषधे घ्या.
• अति थंडीत संपर्क टाळा आणि योग्य कपडे घाला.
• मिठाचे जास्त सेवन टाळा.
• अनारोग्यकारी खाण्याच्या सवयी आणि जास्त खाणे. टाळा, ज्यामुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढू शकते.
• निरोगी व्यायाम कार्यक्रम ठेवा पण ते जास्त करू नका.

रक्ताची गुठळी कशी तयार होते?

• रक्तदाबाचा वातावरणाच्या तापमानाशी उलटा संबंध असतो.
• हिवाळ्यात रक्तदाब वाढतो.
• रक्तदाब वाढल्यामुळे त्याच प्रमाणात रक्त पंप करण्यासाठी हृदयाला जास्त मेहनत करावी लागते.
• शरीराचे तापमान राखण्यासाठी आपल्या रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात.
• जेव्हा रक्तवाहिन्या अरुंद होतात, तेव्हा हृदयाला तुमचे रक्त लहान पॅसेजमधून पुढे ढकलण्यासाठी अधिक शक्ती वापरावी लागते.
• यामुळे रक्तदाब वाढतो.
• जेव्हा असे होते तेव्हा रक्त गोठण्याची शक्यता असते.
• मेंदूला किंवा हृदयाला ऑक्सिजन आणि रक्ताचा प्रवाह रोखणारी गुठळी (स्ट्रोक) होऊ शकते.
• हिवाळ्यात आपण हायड्रेशनकडे दुर्लक्ष करतो.
• थंड हवामानात तहान न लागता डिहायड्रेट करणे हे खूप सोपे आहे.
• यामुळे रक्त अधिक चिकट होते, ज्यामुळे गठ्ठा तयार होण्याचा धोका वाढू शकतो.

प्लेक फुटण्यापासून सावधनता बाळगा!

• प्लेक फुटण्याचा धोका जितका जास्त असेल तितका रक्तदाब वाढतो.
• याचे कारण म्हणजे रक्तवाहिन्यांच्या टोनमुळे प्लेक अस्थिर होतात, त्याचा चुरा होतो आणि हृदयविकाराचा धोका वाढतो.