Thursday, May 29, 2025
मुक्तपीठ
Advertisement
  • Home
  • विशेष
  • घडलं-बिघडलं
  • चांगल्या बातम्या
    • उपयोगी बातम्या
    • निसर्ग
    • प्रेस रिलिज
    • सरकारी बातम्या
    • लेटेस्ट टेक
    • धर्म
  • सरळस्पष्ट
  • व्हा अभिव्यक्त!
  • कायदा
  • आरोग्य
  • करिअर
  • प्रतिमा आणि प्रतिभा
  • Home
  • विशेष
  • घडलं-बिघडलं
  • चांगल्या बातम्या
    • उपयोगी बातम्या
    • निसर्ग
    • प्रेस रिलिज
    • सरकारी बातम्या
    • लेटेस्ट टेक
    • धर्म
  • सरळस्पष्ट
  • व्हा अभिव्यक्त!
  • कायदा
  • आरोग्य
  • करिअर
  • प्रतिमा आणि प्रतिभा
No Result
View All Result
मुक्तपीठ
No Result
View All Result

दूध एक, फायदे अनेक! वाचा वाढत्या वयात का दूध आवश्यक?

January 7, 2023
in featured, घडलं-बिघडलं
0
Milk

मुक्तपीठ टीम

मुलांच्या सर्वांगीण विकासात दूध मोठ्या प्रमाणात मदत करते. दुधात असलेली खनिजे मुलांच्या वाढत्या वयासाठी विशेषतः फायदेशीर आहे. काही मुले सहज एक ग्लास दूध संपवतात, तर काही मुलांच्या पालकांना त्यांच्या मुलांना दूध पाजण्याचे आव्हान असते. अशी मुले दूध न पिण्याचे अनेक बहाणे करून चुक करतात. दररोज दूध पिणे ही चांगली सवय आहे कारण यामुळे मुलांचे आरोग्य चांगले राहते. वाचा वाढत्या वयात का दूध आवश्यक? त्याचे फायदे अनेक…

हाडे आणि दात मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त…

  • दुधामध्ये कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि व्हिटॅमिन डी असते, जे मुलांची हाडे आणि दात मजबूत करण्यास मदत करते.
  • त्यात कॅल्शियम आणि फॉस्फरस देखील असतात जे दातांच्या मुलामा चढवण्यासाठी आवश्यक असतात.
  • दातांवर इनॅमल कोटिंग केल्याने त्यांचे झीज आणि अन्नामध्ये आढळणाऱ्या ऍसिडपासून संरक्षण होते.
  • कॅसिन, एक दुधाचे प्रथिन, कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचे नुकसान टाळून मुलामा चढवणे देखील करू शकते.
  • मुडदूस, ऑस्टिओपोरोसिस आणि ऑस्टियोमॅलेशिया यांसारख्या कमकुवत हाडांना कारणीभूत असलेल्या रोगांना प्रतिबंध करण्यासाठी तिन्ही पोषक घटक फायदेशीर आहेत.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते

  • दुधाचे सेवन केल्याने कोलन कॅन्सर आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
  • सेलेनियम, झिंक आणि व्हिटॅमिन ई सारखे अँटिऑक्सिडंट मुलांची प्रतिकारशक्ती वाढवतात, ज्यामुळे ते संक्रमणाशी लढू शकतात.
  • ओमेगा -३ फॅटी ऍसिड सारखे पोषक दाह नियंत्रित करण्यास मदत करतात.

रक्तदाब नियंत्रणात राहतो

  • दुधामध्ये पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियमसारखे खनिजे आहेत, जे रक्तदाब नियंत्रित करतात.
  • यात बायोएक्टिव्ह पेप्टाइड्स आणि प्रथिने देखील असतात जे ते कमी करण्यास मदत करतात.
  • उच्च रक्तदाब टाळण्यासाठी मुलाच्या आहारात मिठाचे प्रमाण कमी असावे.

हायड्रेशनपासून संरक्षण करते

  • दुधात ८७ टक्के पाणी असते, जे दिवसभर मुलाला हायड्रेट ठेवण्यासाठी एक चांगला पर्याय आहे.
  • शारीरिक हालचाली किंवा व्यायाम केल्यानंतर, दूध मुलांसाठी चांगले आहे.

Tags: good newsGood news Morningmilknews2useउपयोगी बातमीगुड न्यूजगुड न्यूज मॉर्निंगदुधा
Previous Post

किसान क्रेडिट कार्ड : जाणून घ्या सोप्या पद्धतीनं कसं बनवायचं?

Next Post

मुंबई मेट्रो रेल कॉर्पोरेशन लिमिटेडमध्ये नोकरीची संधी

Next Post
Mumbai-Metro-Logo

मुंबई मेट्रो रेल कॉर्पोरेशन लिमिटेडमध्ये नोकरीची संधी

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ताज्या बातम्या

narayan-rane-attack-uddhav-raj-thackeray
featured

नारायण राणेंनी ठाकरेंची औकात काढली, आता उद्धव ठाकरे, राज ठाकरे काय करणार?

by Tulsidas Bhoite
May 29, 2025
0

एक दिवस, पाच परीक्षा! शिक्षक, स्पर्धा परीक्षार्थी मराठी तरुणांनी करायचं काय? त्यात पावसामुळे काळजी!

एक दिवस, पाच परीक्षा! शिक्षक, स्पर्धा परीक्षार्थी मराठी तरुणांनी करायचं काय? त्यात पावसामुळे काळजी!

May 27, 2025
उद्धव ठाकरे – राज ठाकरे एकत्र आले तर मराठी माणसांचा खरंच फायदा?

उद्धव ठाकरे – राज ठाकरे एकत्र आले तर मराठी माणसांचा खरंच फायदा?

May 27, 2025
बिहारमध्ये लालूप्रसाद फॅमिलीत पॉलिटिकल ड्रामा! मुलाचे तेज ‘प्रताप’, ‘तेजस्वी’ कर्तृत्वाला ग्रहण?

बिहारमध्ये लालूप्रसाद फॅमिलीत पॉलिटिकल ड्रामा! मुलाचे तेज ‘प्रताप’, ‘तेजस्वी’ कर्तृत्वाला ग्रहण?

May 27, 2025
सरकारी कंत्राटे परदेशी कंपन्यांसाठी खुली, तर परदेशी लॉ-फर्म्स, वकिलांना भारतात परवानगी! नवे बदल काय घडवणार?

सरकारी कंत्राटे परदेशी कंपन्यांसाठी खुली, तर परदेशी लॉ-फर्म्स, वकिलांना भारतात परवानगी! नवे बदल काय घडवणार?

May 26, 2025
Vaishnavi-Hagawane-Jyoti-Malhotra

विकृतीची वाळवी! वैष्णवीचा बळी घेणारे हगवणे ते देशाची सुरक्षा विकणारी ज्योती! माध्यमातील ‘पादक’!!

May 24, 2025
Load More
subscribeSubscribe
Sorry, there was a YouTube error.
मुक्तपीठ

www.muktpeeth.com हे वेबपोर्टल आपलं हक्काचं मुक्त माध्यम आहे. मुक्तपीठ हा कोणतंही वैचारिक, आर्थिक, राजकीय जोखड नसलेल्या स्वतंत्र पत्रकारितेचा एक प्रयत्न.

  • Home 1

© 2021 by Muktpeeth Team

No Result
View All Result
  • Home
  • विशेष
  • घडलं-बिघडलं
  • चांगल्या बातम्या
    • उपयोगी बातम्या
    • निसर्ग
    • प्रेस रिलिज
    • सरकारी बातम्या
    • लेटेस्ट टेक
    • धर्म
  • सरळस्पष्ट
  • व्हा अभिव्यक्त!
  • कायदा
  • आरोग्य
  • करिअर
  • प्रतिमा आणि प्रतिभा

© 2021 by Muktpeeth Team

error: Content is protected !!