भलताच होतो ताप…पाहिजे उपाय? स्ट्रेस मॅनेजमेंटवर आनंद महिंद्रांनी शेअर केला व्हिडीओ!

मुक्तपीठ टीम

एखाद्याच्या दैनंदिन जीवनात अनेकदा संघर्ष आणि तणाव निर्माण होतो. आजच्या वेगवान जगात, तणावातही लोकांना बाजूला करण्याची क्षमता आहे. या पार्श्वभूमीवर, उद्योगपती आनंद महिंद्रा यांनी सखोल मेसेजसह एक प्रेरणादायी व्हिडिओ पोस्ट केला आहे. व्हिडिओमध्ये एक प्राध्यापक वर्गाला ‘स्ट्रेस मॅनेजमेंट’ शिकवताना दिसत आहेत. शिक्षक पाण्याचा ग्लास भरून सुरुवात करतात आणि नंतर आपल्या विद्यार्थ्यांना विचारतात ‘हा पाण्याचा ग्लास किती भारी आहे?’. एकामागून एक काचेच्या वजनाचा अचूक अंदाज घेण्याचा प्रयत्न करतो, पण प्राध्यापक समाधानी होत नाहीत.

हा व्हिडिओ शेअर करताना महिंद्रा यांनी लिहिले की, हा प्रेरणादायी व्हिडिओ पाहून ते कधीच थकत नाही, विशेषत: सोमवारी त्यांचा ट्विट केलेला व्हिडिओ ४३,००० हून अधिक वेळा पाहिला गेला आहे.

जितका जास्त काळ एखाद्या समस्येला धरून राहाल तितकाच त्रास होईल

• काचेचे वास्तविक वजन महत्त्वाचे नाही कारण ते काच किती वेळ धरून ठेवता यावर अवलंबून असते.
• ते पुढे म्हणाले, “मी एक मिनिट धरून राहिलो तर काहीही होत नाही. मी एक तास धरून राहिलो तर माझा हात दुखायला लागतो. मी एक दिवस धरून ठेवला तर माझा हात सुन्न होतो आणि अर्धांगवायू होतो. काच बदललेली नाही, पण मी जितका जास्त काळ धरून ठेवतो तितका तो जड होतो.

ताणतणाव आणि आयुष्यातील चिंता जास्त काळ सोबत ठेवणे चांगले नाही…

• “जीवनातील तणाव आणि चिंता” एका ग्लास पाण्याशी जोडतो आणि निष्कर्ष काढतो.
• जर एखाद्याने त्यांच्या समस्यांबद्दल विचार केला किंवा थोडा ताण घेतला तर काही अडचण येणार नाही
• जर एखाद्याने अधिक विचार केला तर शेवटी समस्या कितीही जड असली तरीही त्या व्यक्तीला त्रास होतो.
• ‘काच खाली ठेवणे’ किंवा एखाद्याच्या अनाहूत चिंतेकडे लक्ष देणे महत्वाचे आहे.काळजी करू नका, ती लगेच तुमच्यापासून दूर करा.